آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس

چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا

برای درمان پا درد یک دوست یا شریک زندگیتون یکی از راه های فوق العاده ماساژ پا است . ما در اینجا چند روش برای ماساژ دادن پا بهتون معرفی میکنم.ماساژی که هر کسی ازش لذت میبره .ماساژ قطعا علاقه طرف مقابل را به شما چند برابر می کنه.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

یکی از بهترین راه های ابراز علاقه به همسرتان ماساژ دادن اوست

فرد را در موقعیت بدنی مناسب قرار دهید

برای شروع از آنها بخواهیم به پشت دراز بکشند، صورتشان به سمت بالا باشد و سپس اجازه دهید کفش و جوراب خود را در بیاورند. در طول مدت ماساژ,ماساژ گیرنده ممکن است مجبور شود چند بار روی شکم خود بچرخد تا بتوانید حرکات مختلف ماساژ پا و مچ پا را بر رویش انجام دهید .

با یک حوله مابقی قسمت های پا را بپوشانید

این کار باعث میشود هر گونه کرم یا روغن ماساژ به مابقی قسمت های پا نخورد و آن ها راچرب نکند.

پاها را بشورید 

اجازه دهید پا ده دقیقه در وان یا کاسه آب گرم خیس بخورد.

اگر دوست داشتید, به آب اسانس معطر و یا ژل فوم اضافه کنید.

پس از خیساندن پا, با مالیدن پا به آرامی ,هر گونه آلودگی در روی پا و یا بین انگشتان پا را از بین ببرید و تمیز کنید.در آخر پاها را با حوله خشک کنید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

اجازه دهید پا ده دقیقه کاسه آب گرم معطر خیس بخورد

از یک کرم ، روغن و یا لوسیون برای کار استفاده کنید

کرم ها بافت ضخیم تری نسبت به لوسیون ها دارند و برای ماساژ پا بسیار مناسبند. روغن هم برای نرم کردن پینه خشن پاشنه ی پا مناسب است.می تونید در بسیاری از فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی از کرم ها و روغن های مخصوص ماساژ پا بخرید. میتونید خودتان هم ترکیب منحصر به فردی از کرم ها و روغن های مخصوص برای ماساژ پا را با سلیقه ی خودتون درست کنید. میتونید عطر های مورد علاقه ی خودتون را ترکیب کنید . برخی از ترکیبات مورد علاقه همه : ترکیبات لیمو و اوکالیپتوس، اسطوخودوس و یا ترکیب بادام و وانیل هستند.

روغن یا کرم را گرم کنید

با این کار فرد ی را که ماساژ میدهید ,احساس بهتری خواهد داشت.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

روغن یا کرم را گرم کنید -می توانید از شمع استفاده کنید

ماساژ اولیه ی پا

پایین پا را با هر دو دست نگه دارید. ابتدا بالای پا را مالش دهید، به آرامی ادامه دهید و مالش را به کف پا برسانید . همانطور که به کف پا نزدیک می شوید با انگشتانتان فشار بیشتری بیاورید. به العکس ,هر چه به سمت بالا می آیید ، فشار کمتری وارد کنید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

پایین پا را با هر دو دست نگه دارید

ماساژ پاشنه پا

 برای این کار از انگشت شست تان استفاده کنید ، با فشار متوسط ​​و سنگین حرکات دایره وار را روی پا انجام دهید. در اطراف پاشنه پا هم این کار را انجام دهید . این عمل را روی زیر پنجه پا هم تکرار کنید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

ماساژ پاشنه پا با استفاده از شست

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس

از حرکات متقابل  بر روی پاشنه پا استفاده کنید

این به این معنی است که انگشت شست خود را با  فشار به بالا و پایین پاشنه بیاورید. در حالی که یکی از انگشتان شستتان به بالا میرود ،شست دیگری به پایین پا می آید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

در حالی که یکی از انگشتان شستتان به بالا میرود ،شست دیگری به پایین پا می آید

اطراف استخوان قوزک پا را ماساژ دهید 

با هر دو دست , هر دو طرف استخوان قوزک پا را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. به آرامی مالش را بر بالای استخوان پا هم ادامه دهید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

با هر دو دست , هر دو طرف استخوان قوزک پا را با حرکات دایره ای ماساژ دهید

با استفاده از مشت, قوس پا را ماساژ دهید

با مشت بسته، با استفاده از استخوان ها ی بند انگشتان دست, به قوس پا فشار بیاورید. مشت دست خود را به جلو و عقب ببرید تا  پوست پا را به آرامی ماساژ دهید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

با استفاده از مشت دستتان قوس پا را ماساژ دهید

ماساژ انگشتان پا

 برای ماساژ هر یک از انگشتان پا  زمان بگذارید.هر یک از انگشتان پا را به آرامی بکشید. شاید صدای مفاصل پا هم در بیاید. اما تا زمانی که باعث ناراحتی فرد ماساژ گیرنده نشده است، این کار  را ادامه دهید.

انگشت سبابه خود را در فاصله انگشتان بین هر پا ,قرار دهید. آن را به جلو و عقب ببرید. اگر مایل بودید میتونید , زیر انگشتان هر پا را با انگشت اشاره و شست مالش بدید.

آموزش ماساژ پا برای مبتدیان به همراه عکس چگونه پا را ماساژ دهیم ؟ بهترین روش برای رفع خستگی و درد پا ماساژ تایلندی ماساژ پا ماساژ بدن ماساژ بدن ماساژ زن

هر یک از انگشتان پا را به آرامی بکشید

به آرامی  و به طور همزمان هر پنج انگشت  دستتان را بین هر یک از انگشتان پا ببرید، توجه داشتنه باشید همانطور که مالش می دهید مقدار کمی روغن ماساژ یا کرم بین هر یک از انگشتان پا بریزید.

درباره melody

ارسال یک پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود.فیلد های الزامی علامت گذاری شده اند. *

*