اقدامات قبل از بارداری برای مردان چیست؟چگونه زنم را حامله کنم؟

اقدامات قبل از بارداری برای مردان چیست؟چگونه زنم را حامله کنم؟

چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟

در یک رابطه زناشویی ممکن است برنامه ریزی بارداری برای زنان آسان تر باشد؛ با این حال، یک مرد می تواند با بهبود ببخشیدن سلامت اسپرم خود ، محاسبه تخمک گذاری و افزایش مقاربت جنسی با شریک زندگی اش, بسیار تاثیر گذار باشد.

می توانید از این نکات برای باردار کردن همسرتان استفاده کنید

افزایش تعداد اسپرم 

تا جوان هستید اقدام کنید

سعی کنید تا جوان هستید برای بچه دار شدن اقدام کنید. گرچه بعضی از افراد فکر می کنند   “ساعت بیولوژیکی” برای باردار شدن فقط مخصوص زنان است. اما باید بدانید بعداز ۴۰ سالگی باردار کردن همسرتان سخت تر می شود.

پس از۵۰ سالگی، تعداد اسپرم در مردان بسیار کاهش می یابد، البته بستگی به ژنتیک و عوامل دیگر هم دارد

الکل مصرف نکنید

چون  تاثیر زیادی در تعداد اسپرمتان دارد , آن ها را کم و یا معیوب می کند.

چگونه زنم را حامله کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم حامله کردن دختر حامله چگونه زنم را حامله کنم؟بالا بردن احتمال بارداری

مصرف الکل تاثیر زیادی در کم شدن و معیوب شدن اسپرم ها دارد

سیگار نکشید

نیکوتین باعث کاهش تعداد اسپرم و کیفیت آن می شود، درست مثل الکل.

چگونه زنم را حامله کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم حامله کردن دختر حامله چگونه زنم را حامله کنم؟بالا بردن احتمال بارداری

سیگار نکشید.چون اسپرم را کم و بی کیفیت میکند

کشاله رانتان را خنک نگه دارید

دما بالا در حرارت بدن ,تعداد اسپرم را کاهش می دهد. بیضه ها جوری خلق شده اند که رو به پایین باشند تا خنک بمانند.زمان زیادی را در محل های داغ صرف نکنید. همچنین، از رفتن به سونا و اتاق بخار اجتناب کنید.لپ تاپ  یا دیگر لوازم الکترونیکی را روی کشاله ران خود قرار ندهید. چون هارد دیسک تولید گرما میکند, بنابراین بر روی یک میز کار با لپ تاپ تان را انجام دهید.

با دقت فعالیت هایتان را انجام دهید

از دوچرخه سواری طولانی اجتناب کنید. دوچرخه و فشار صندلی دوچرخه می تواند اسپرم تان را بیش از حد گرم کند  و باعث شکستن رگ هایتان شود.

ورزشی که روی بیضه بیش از حد فشار بیاورد انجام ندهید.اگر میخواهید این وزش ها را انجام دهید بیضه بند ورزشی بپوشید.لباس ورزشی هایی بپوشید که اندام های جنسی تان را رو به پایین و خنک نگه دارد.

ورزش معمولا  اثر مثبتی بر روی تعداد اسپرم ها دارد. مردانی که اضافه وزن دارند، کمتر بچه دار می شوند.

از خوردن دارو اجتناب کنید

داروهای ضد افسردگی و داروهای ریزش مو تاثیر منفی ای روی  تعداد اسپرم در مردان می گذارد.با این حال، اگر مجبورید داروی خاصی مصرف کنید با دکتر تان مشورت کنید. چون اکثر دارو ها عوارض جانبی دارند

چگونه زنم را حامله کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم حامله کردن دختر حامله چگونه زنم را حامله کنم؟بالا بردن احتمال بارداری

از مصرف دارو هایی که بر روی باروری تاثیر منفی میگذارد اجتناب کنید

برای مقاربت جنسی برنامه ریزی کنید

از همسرتان بخواهید قرص های ضد بارداری نخورد و یا از دستگاه های کنترل بارداری استفاده نکند

در حالت عادی، او باید مصرف قرص را از ۱ الی ۲ ماه قبل از اقدام به بارداری متوقف کند. البته هر زنی میتواند هورمون های متفاوت داشته باشد که با مشورت با دکتر متوجه می شود که چه زمانی برای بارداری مناسب تر است. اگر همسرتان از دستگاه داخل رحمی (IUD) استفاده میکند باید چند ماه قبل از اقدام برای بارداری ,آن را در بیاورد.

از کاندوم و اسپرم کش در طول مقاربت جنسی استفاده نکنید

 از مواد ضد بارداری استفاده نکنید، چون می توانند شانس لقاح و باروری را کاهش دهند.

چرخه قاعدگی همسرتان را بدانید 

شما باید هر دو تاریخ شروع و پایان عادت ماهیانه ی او را بدانید.طول دوره قاعدگی در زنان مختلف متفاوت است.عادت ماهیانه ی برخی زنان نامنظم است.

محاسبه تخمک گذاری

 تخمک گذاری معمولا حدود ۱۴ روز بعد از اولین روز خونریزی از آخرین پریود زن رخ می دهد.اگر چرخه پریود همسرتان طولانی تر است, تخمک گذاری اش ۲۰ روز پس از اولین روز از آخرین عادت ماهیانه است.  هفته ی قبل از تخمک گذاری مقاربت جنسی تان را افزایش دهیدحدود ۱ هفته پس از سیکل قاعدگی همسرتان، باید فعالیت های جنسی محافظت نشده خود را افزایش دهیداسپرم درداخل بدن زن تا ۶ روز زنده می ماند.شما با داشتن مقاربت در طول این دوره، احتمال اینکه همسرتان را باردار کنید بیشتر است.تخمک زنان حدود ۱ روز پس از تخمک گذاری می میرد.پس با داشتن رابطه جنسی پس از اینکه تخمک ها آزاد شدند شانس باروری تان کاهش می یابد.

چگونه زنم را حامله کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم حامله کردن دختر حامله چگونه زنم را حامله کنم؟بالا بردن احتما

زمان تخمک گذاری همسرتان را محاسبه کنید

اقدامات قبل از بارداری برای مردان چیست؟چگونه زنم را حامله کنم؟

چگونه زنم را حامله کنم؟بیشترین شانس باروری چه زمانی است؟چگونه همسرم رو به بهترین نحو باردار کنم حامله کردن دختر حامله چگونه زنم را حامله کنم؟بالا بردن احتمال بارداری

اسپرم می تواند تا ۶ روز در بدن زنان زنده بماند تا او را باردار کند

نکات 

  • اگر در مورد ناباروری نگران هستید با دکتر خود مشورت کنید
  • اگر بعد از ۱ سال داشتن رابطه جنسی محافظت نشده باردار نشدید به پزشک مراجعه کنید
  • حداقل ۳ بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید
  • یک کیت پیش بینی تخمک گذاری بخرید تا زمان تخمک گذاری را دقیق بدانید.
  • هر چقدر بیشتر در مورد بدن خود بدانید، راحت تر می توانید برای بارداری اقدام کنید
  • استرس تان را کم کنید اگر برای باردار شدم استرس زیادی داشته باشید، ممکن است بر علیه شما کار می کند و بارداری شما را به تعویق بیاندازد
  • می توانید برای کاهش استرس پیش مشاور بروید. مدیتیشن یا ورزش مورد علاقه خود را انجام دهید.

درباره melody

ارسال یک پاسخ

ایمیل شما منتشر نمی شود.فیلد های الزامی علامت گذاری شده اند. *

*