در دوران پریود هم می توانید به استخر بروید

 در دوران پریود  هم می توانید به استخر بروید

چطوری میتونم زمانی که پریودم برم شنا؟

“وای پریود شدم! الان وقتش بود آخه ! بعد مدت ها خواستم برم شنا!”

این جملات آشناست نه!؟ چرخه قاعدگی نباید لذت داشتن یک روز خوب در ساحل یا استخر کنار دوستانتان را از شما بگیرد.در واقع، تمامی ورزش ها( حتی  شنا ) در دوره پریود به شما کمک کند تا  خلق و خوی بهتری پیدا کنید. اگر می خواهید بدانید که چگونه در دوره پریود به شنا بروید این مقاله برای شماست

قبل از شنا از تامپون و یا فنجان قاعدگی استفاده کنید

 هر چند شنا کردن به طور موقت جریان قاعدگی را کاهش می دهد،اما جهت اطمینان حتما از یک تامپون استفاده کنید.به خصوص در استخر!

قبل از رفتن در آب از تامپون و یا یک فنجان قاعدگی استفاده کنید.

در دوران پریود هم می توانید به استخر برویدچطوری میتونم زمانی که پریودم برم شنا؟شنا کردن در دوران پریودی استخر تامپون فنجان قاعدگی سیکل عادت ماهیانه وشنا

برای رفتن به شنا در زمان قاعدگی میتوانید از تامپون و فنجان قاعدگی استفاده کنید

تامپون :

  بسیار مناسب برای شنا کردن است. لازم نیست نگران هر گونه نشتی باشید .فقط  هر چند ساعت عوضش کنید .

فنجان قاعدگی:

 معمولا خانم ها به اندازه ای که از تامپون استفاده می کنند از فنجان قاعدگی استفاده نمیکنند ، فنجان قاعدگی در مهبل قرار داده می شود و خون قاعدگی را در خود جمع می کند . حتی می توانید تا ده ساعت هم عوضشان نکنید در صورتی که از تامپون حداکثر هشت ساعت میتوان استفاده کرد.

درست مثل تامپون، جام قاعدگی هم نامرئی است. و اجاره نمی دهد کسی متوجه شود که شما پریودید.

هرگز ازنوار بهداشتی و پد برای شنا استفاده نکنید. پد در آب کاملا خیس میشود و قادر به جذب هیچ گونه نشتی ای نخواهد بود.

در دوران پریود هم می توانید به استخر برویدچطوری میتونم زمانی که پریودم برم شنا؟شنا کردن در دوران پریودی استخر تامپون فنجان قاعدگی سیکل عادت ماهیانه وشنا در دوران پریود هم می توانید به استخر برویدچطوری میتونم زمانی که پریودم برم شنا؟شنا کردن در دوران پریودی استخر تامپون فنجان قاعدگی سیکل عادت ماهیانه وشنا

فنجان های قاعدگی در واژن گذاشته می شود و خون قاعدگی را در خود نگه می دارد

لوازم اضافی با خود بیاورید

اگر از تامپون استفاده کردید ، تامپون اضافی با خود ببرید تا اگر شنا طولانی شد بتوانید بروید و تامپونتان را عوض کنید ، حتما با خود پد هم ببرید, تا وقتی خواستید به خانه برگردید پد بگذارید که راحت تر باشید.

در دوران پریود هم می توانید به استخر برویدچطوری میتونم زمانی که پریودم برم شنا؟شنا کردن در دوران پریودی استخر تامپون فنجان قاعدگی سیکل عادت ماهیانه وشنا

تامپون تا حداکثر تا ۸ ساعت می تواند به خوبی از نشت خون جلوگیری کند

 به خاله زنک ها که می گویند نباید در دوره پریود شنا کنید, توجه نکنید

بسیاری حرف های غلط در مورد این دوران وجود دارد.مثلا میگویند عادت ماهیانه و استخر؟نه!!! شنا کردن در این دوران برای زنان مضر است یا اینکه می گویند تامپون بیش از حد آب به خود جذب می کند و یا حتی اینکه خون قاعدگی کوسه ها را به طرف شما می کشاند (البته اگر در اقیانوس شنا کنید). تمامی این حرف ها را نادیده بگیرید و از روزتان لذت ببرید

مراقب نفخ و گرفتگی عضلات باشید

البته در این دوران کاملا طبیعی است. ولی با انجام دادن برخی کار ها میتوان آن را به حداقل رساند.مثلا اجتناب از خوردن غذاهای سرخ شده، شور و یا به طور کلی ناسالم بعلاوه کافئین.

نکات

*اگر نگران دیده شدن رشته تامپون هستید ,مایو های شورتی بپوشید . اگر چه که اصلا لازم نیست.

*برای آرامش خیال خودتان می توانید مایو های تیره بپوشید تا یک درصد اگر مایوتان لک شد ,معلوم نباشد.

*اگر درد دارید مسکن بخورید البته آب به شما کمک می کند که بهتر شوید.

در آخر اگر هنوز هم نگرانید سعی کنید بیشتر روی تخت دراز بکشید و حمام آفتاب بگیرید.

درباره‌ی melody

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*