معجزه ای به نام ماساژ درمانی!

معجزه ای به نام ماساژ درمانی! 

ماساژ درمانی و درمان بیماری های مختلف 

ماساژ قدمتی هزاران ساله دارد. امروزه حدود ۸۰ سبک ماساژ با طیف گسترده ای از فشار، حرکات و تکنیک های مختلف وجود دارد که همه آن ها شامل فشار دادن، مالش یا دستکاری عضلات و بافت نرم بدن با دست و انگشتان است . گاهی اوقات، حتی ساعد، آرنج، یا پا هم در ماساژ دادن استفاده می شود.

با توجه به نظرسنجی انجمن آمریکایی ماساژ درمانی در سال ۲۰۰۷، تقریبا یک چهارم از آمریکایی ها در سال ۲۰۰۶ دست کم یک بار به دلایل مختلفی ماساژ دریافت کرده بودند. بیشتر مردم به ویژه نسل جوان فواید ماساژ برای سلامتی خود را می دانستند.

در اینجا اطلاعاتی در اختیارتان قرار می دهیم تا بتوانید  تصمیم بگیرید چه نوع ماساژی برایتان بهتر است؟

معجزه ای به نام ماساژ درمانی! ماساژ درمانی و درمان بیماری های مختلف ماساژ سوئدی ماساژ صندلی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندی سنگ درمانی سبک های ماساژ ماساژ درمانی چیست

بهترین سبک های ماساژ

بهترین سبک های ماساژ کدامند؟

شاید بدانید که هر کدام از سبک های ماساژ بصورت دوره ای در زمان های مختلف محبوب شده اند. اما آن هایی که امروزه محبوبت خود را حفظ کرده اند کدامند؟!

در سبک های مختلف ماساژ درمانی از ضربات طولانی ,فشار های نرم , ضربات کوتاه و فشار های شدیدتر استفاده می شود.  برخی از ماساژ دهنده ها از روغن ها و لوسیون استفاده می کنند، و برخی دیگر  این کار را انجام نمی دهند. اکثر ماساژورها برای ماساژ بدن ماساژ گیرنده از او می خواهند که لباس هایش را در بیاورد اما در برخی ماساژ ها ضرورتی وجود ندارد. مدت زمان ماساژ از پنج دقیقه تا دو ساعت می تواند طول بکشد.

محبوب ترین سبک های ماساژ درمانی :

ماساژ سوئدی

ماساژ درمانی عصبی عضلانی

ماساژ بافت های عمیق

ماساژ ورزشی

سایر سبک های ماساژ درمانی :

ماساژ صندلی

ماساژ شیاتسو

ماساژ تایلندی

سنگ درمانی

بازتاب

ماساژ زنان باردار

فواید سلامتی ماساژ چیست؟

بیشتر ماساژ ها علاوه بر خاصیت آرامش بخشی , برای سلامتی افراد نیز بسیار مفید اند.

معجزه ای به نام ماساژ درمانی! ماساژ درمانی و درمان بیماری های مختلف ماساژ سوئدی ماساژ صندلی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندی سنگ درمانی سبک های ماساژ ماساژ درمانی چیست

ماساژ افسردگی و اضطراب را تسکین می دهد

در این جا چند نمونه از مشکلاتی که برای درمانشان می توان از ماساژ درمانی استفاده کرد را با هم مرور می کنیم:

کمر درد

مطالعات نشان می دهد ماساژ درمانی به درمان کمر درد بسیار کمک میکند . در واقع، در سال ۲۰۰۳ مطالعه نشان داد ماساژ درمانی از طب سوزنی و حرکات اصلاح ستون فقرات برای درمان کمر درد مزمن مفید تر است – می تواند تا ۳۶٪ درد را کاهش دهد.

سردرد

ماساژ درمانی برای درمان سر درد هم موثر است. ماساژ درمانی می تواند میگرن را کاهش دهد و همچنین خواب فرد را بهبود بخشد.

آرتروز

در تحقیقی پزشکان برای درمان آرتروز زانو از ماساژ سوئدی برای چند بیمار استفاده کردند. در اولین آزمایش بالینی این افراد ، نشان داده شد افرادی که یک یا دو ماساژ یک ساعته در هفته دریافت کرده بودند بهبود زیادی در درد، سفتی و عملکرد زانو پیدا کرده بودند.

سرطان

از ماساژ درمانی به عنوان یک مکمل برای کاهش درد سرطان و یا عوارض جانبی درمان آن استفاده می شود . ماساژ درمانی می تواند به کاهش درد، تورم، خستگی، تهوع و یا افسردگی فرد مبتلا به سرطان کمک کند و همچنین عملکرد سیستم ایمنی بدن او را بهبود ببخشد.

معجزه ای به نام ماساژ درمانی! ماساژ درمانی و درمان بیماری های مختلف ماساژ سوئدی ماساژ صندلی ماساژ شیاتسوماساژ تایلندی سنگ درمانی سبک های ماساژ ماساژ درمانی چیست

ماساژ درمانی به کاهش درد کمک بسزایی می کند

اضطراب

تحقیقات زیادی نشان می دهد که ماساژ افسردگی و اضطراب را تسکین می بخشد. ماساژ سطوح کورتیزول را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد و سطح انتقال دهنده های عصبی را افزایش می دهد که خود به کاهش افسردگی کمک می کند.

درباره‌ی melody

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد.خانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*